Blue Monday : 5 conseils pour surmonter cette journée

Les fêtes sont bel et bien passées, l'été est encore loin et le temps est froid et humide. Votre portefeuille est trop léger après un mois de dépenses et vos bonnes résolutions sont déjà aux oubliettes. Voilà pouquoi, le mois de janvier et spécialement le 3ème lundi est apparu comme étant le jour le plus déprimant de l'année. Mais ne paniquez pas, il y a de l'espoir ! Voici quelques conseils pour ne pas sombrer.

Conseil #1 du Blue Monday : prévoir quelque chose que vous attendez avec impatience

Envie de survivre à ce lundi, considéré comme le plus déprimant de l’année ? Pour vous aider, vous pouvez dresser une liste des choses que vous attendez avec impatience. Vous faire vacciner du Covid pour pouvoir profiter d'un bon restaurant entre amis, partir en vacances, vivre de nombreuses activités ou aller voir un film au cinéma. Vous enterez ainsi dans un état d'esprit positif. Et même si vous ne pouvez pas barrer d'élements sur votre bucketlist, cela ne fait qu'ajouter du plaisir. Car cela signifie que votre rêve est encore accessible.

Conseil #2 du Blue Monday : créer son propre spa à la maison

Bon oui, les grands complexes de bien-être, les salons de beauté et les spas privés nous manquent énormément. Mais qui a dit que votre salle de bain ne pouvait pas devenir un paradis de la beauté ? Sautez sous la douche ou dans votre bain, peignoir sur le chauffage avec un masque pour le visage et pour les cheveux. Puis commandez un plat à emporter et bonjour le bonheur ! 

Conseil #3 du Blue Monday : préparer de délicieux dîners

La bonne nourriture rend tout le monde heureux. Mais aujourd'hui on a encore plus le droit de se faire plaisir : qu'il s'agisse de votre plat à emporter préféré, votre recette fétiche ou d'une salade saine qui vous rend heureux, c'est vous le chef ce soir ! Faites ce que vous voulez sans aucune culpabilité. 

Conseil #4 du Blue Monday : faire un peu de sport

Envie de rester dans le canapé toute la journée pour être sur Netflix ? Nous vous comprenons. Mais croyez-nous, une promenade, c'est tellement revigorant. Manteau, chapeau, grants et écharpe et c'est parti ! Qu'il s'agisse d'une promenade dans le quartier, d'une excursion dans un parc ou encore simplement pour prendre une bouffée d'air frais pendant une demi-heure. On parie que vous vous sentirez mieux après. Apportez un thermos de vin chaud pour une petite motivation supplémentaire. 

Conseil #5 du Blue Monday : bien se reposer

Il est 21 heures et cette journée ne s'arrange pas ? Laissez tomber les réseaux sociaux ou les séances Nexflix et fermez les yeux. Plus vite cette journée sera terminée, mieux ce sera ! Un nouveau départ demain, et tout ira bien.

Le Blue Monday sur VavaBid

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